Los carbohidratos.
El tema de los carbohidratos es uno de los argumentos más escrito y más leído en todos los blog, forum y revistas de deportes, entonces porqué ponerse otra vez a escribir sobre este tema?
Simple, porqué la mayoría de los artículos omiten un pequeño particular que lo cambia todo.
Sport y alimentación.
Si hablas con cualquier campeón deportivo, preguntando como has ido capaz de obtener los resultados que ha obtenido, seguro que no te dirá gracias a los geles o los polvos que se toma antes o después de los entrenos.
Casi definitivamente te dirá que la constancia en el entreno, un buen plan de ejercicios, una buena y sana alimentación una sana mentalidad y años y años de duro entreno y alta motivación son lo que le han permitido llegar a altos niveles.
La importancia del ecológico
No hace falta regresar de muchos años atrás, el ser humano ha conseguido arruinar el planeta solo en los últimos 80 años, haciendo lo que nuestros predecesores no han conseguido en 5000 años.
Mi tono en este post es un poco duro, pero estoy convencido que si estás leyendo estas palabras es porqué te interesa el tema.
No quiero aburrirte con todas mis recetas de “mundo perfecto”, pero si que es interesante como nuestra economía favorece las impresas “basura” y pones obstáculos a las empresas con valores e ideas respetuosas para el planeta y quien vive en esto.
3 pasos para alcanzar objetivos.
sentir y vivir intensamente lo que queremos alcanzar antes de poner un objetivo, pensarlo bien, preguntarse si es verdaderamente lo que quiero.
Barritas, porqué no comerlas?
Las barritas energéticas existen desde muchísimos tiempos: son una explosión de energía en muy poco espacio, son fáciles de transportar y de rápida asunción, aportan carbohidratos, grasas buenas y proteínas además de vitaminas y minerales en porcentajes variables en base al tipo de barrita que queremos y que necesitamos.
Verano y MTB, que hay que saber?
Si no hay otras posibilidades, y muchas veces no la hay, seguir estos consejos puede ayudarte a prevenir el golpe de calor, la deshidratación y la fatiga temprana.
Estos cincos consejos pueden hacer toda la diferencia entre disfrutar de un entreno o pasarse la tarde con dolores de cabeza, calambres y deshidratación.
Descubre el secreto de todos los deportista PRO
La sigla H2O significa que el agua contiene dos átomos de Hidrógeno y uno de Oxígeno, fundamental para la vida. Además alivia la fatiga, y ayuda la digestión.
Nadie te cuenta las características del agua y como te puede ayudar en el deporte porque no es muy rentable.
Hoy quiero explicarte cómo potenciar y aumentar tu rendimiento de unos 7% en el entreno o en competiciones con 3 simples hábitos de utilizo del agua.