La cafeína es uno de los aliados más potentes en el deporte. Mejora el rendimiento físico, aumenta la concentración y reduce la sensación de fatiga. Pero… ¿cómo actúa realmente en nuestro cuerpo? ¿Y es lo mismo una cafeína natural que una sintética?
Respuesta rápida: no!

¿Qué es la cafeína y cómo actúa en el cuerpo?

La cafeína es un estimulante natural del sistema nervioso central. Su principal función es bloquear los receptores de adenosina, una molécula que se acumula cuando estamos cansados y que provoca somnolencia.

- Cuando tomamos cafeína:

- La adenosina no puede ejercer su efecto, por lo que la fatiga se reduce.

- Se estimula la liberación de dopamina, adrenalina y noradrenalina, neurotransmisores que aumentan la energía, la motivación y el enfoque.

- Mejora la contracción muscular y facilita el uso de los ácidos grasos como fuente de energía.

Beneficios de la cafeína en el rendimiento deportivo

Todo esto se traduce en:
➡️ Mayor enfoque mental
➡️ Menor percepción del esfuerzo
➡️ Más resistencia y explosividad

Por eso, la cafeína es una herramienta muy útil tanto en deportes de resistencia como en momentos clave de la competición.

Cafeína natural vs. cafeína sintética

Aunque la molécula (C₈H₁₀N₄O₂) es la misma, no todas las cafeínas se comportan igual en el cuerpo. Lo que cambia es su origen, velocidad de absorción y calidad del efecto.

Cafeína natural

- Proviene de fuentes vegetales como el café, el guaraná, el té verde o el mate.

- Su liberación es más gradual y sostenida.

- Suele acompañarse de polifenoles y antioxidantes, que suavizan su impacto en el sistema nervioso.

- Evita los picos y bajones bruscos de energía.

- Respeta mejor el equilibrio fisiológico del cuerpo.

En Megarawbar, utilizamos solo cafeína anhidra de origen natural, cuidadosamente dosificada para aportar energía limpia y estable cuando más la necesitas.

Cafeína sintética

- Se produce en laboratorio, a menudo a partir de derivados del petróleo o la urea.

- Su absorción es más rápida y agresiva, con efectos intensos pero de corta duración.

- Es habitual en bebidas energéticas y geles industriales por su bajo coste

- Puede causar nerviosismo, taquicardia o una caída abrupta de energía.

- No contiene los compuestos beneficiosos presentes en las fuentes naturales.

¿Cuánta cafeína se recomienda en el deporte?

Los estudios indican que entre 3 y 6 mg por kilo de peso corporal pueden mejorar el rendimiento. Sin embargo, incluso dosis más bajas (alrededor de 80-100 mg) ya ofrecen beneficios claros, especialmente en deportistas que no consumen cafeína a diario.

En Megarawbar, hemos diseñado nuestras fórmulas para alcanzar ese punto óptimo: 100 mg de cafeína natural por unidad, suficiente para activar cuerpo y mente sin saturar el sistema nervioso. Además, al combinarla con carbohidratos de absorción progresiva, la energía se mantiene constante durante más tiempo, sin picos ni caídas.

Proseries Megarawbar®: energía limpia con cafeína natural

Para los deportistas que buscan un impulso extra sin renunciar a la pureza de los ingredientes, presentamos dos nuevos productos de la línea Proseries:

→  Gel neutro con cafeína (100 mg): Energía inmediata y natural, ideal para momentos de máxima exigencia.

→  Hydracarb+ neutro con cafeína (100 mg): Hidratación avanzada con carbohidratos y cafeína natural, perfecto para mantener el rendimiento en sesiones largas.

Ambos están formulados con cafeína natural, sin saborizantes, y pensados para quienes buscan rendimiento, pureza y equilibrio.

Elige una energía natural y equilibrada

La cafeína puede ser una gran aliada si se usa con inteligencia. Optar por fuentes naturales y bien dosificadas marca la diferencia entre un estímulo equilibrado y un pico artificial.

En Megarawbar creemos en una energía limpia, que respete tu cuerpo y potencie tu rendimiento desde la naturaleza.
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